I corsi

I corsi (scarica la brochure completa)
2019-2020   Inizio 16 settembre 2019

LUN MAR MER GIO VEN SAB
8.15 – 9.00
Yoga del risveglio
8.15 – 9.00
Yoga del risveglio
9.30 – 10.30
Yoga del risveglio
Yoga
9.30 – 10.30
Yoga del risveglio
Yoga
9,30-10,30 Vinyasa yoga

Maura

12,50 – 13,40
Yoga

in pausa pranzo

13.45 – 14.45
Ginnastica Fasciale
(Sara)
15.00 – 16.00
Ginnastica Posturale Fasciale

(Sara)

16.00 – 16,50
Yoga in gravidanza
16,15-17,10

M&B yoga

Mamme & Bimbi

17.00 – 18.15
Yoga per tutti

corso intermedi

17.20 – 18.20
Yoga per tutti
17.00-18.15Yoga intermedi

(Giulia )

18.20 – 19.45
Yoga & pranayama
18.15 – 19.15
Yoga intermedi
(Giulia)
18,30-19,50 yoga &Pranayama 18.00 – 19.00
Ginnastica Posturale

Fasciale
(Sara)

19.45 – 20.45
Meditazione

(Diego)

19,30-20,30

Tecniche di rilassamento

(Vilma )

20-21,15
Yoga& Pranayama
20,00-21,15

Vinyasa yoga

(Maura )

GLI ISTRUTTORI

Vilma Galli , Giulia Dalè, Diego Zani , Maura Natali e  Sara Scutra 

  • GINNASTICA Posturale  FASCIALE

martedi  alle 13.45 e alle 15.00 e venerdì 18.00. Questa metodologia

  • VINYASA YOGA
    Questa pratica tradizionale e antica, si compone di diverse sequenze dinamiche e fluide, in cui è fondamentale sincronizzare il ritmo del respiro e l’utilizzo dei bandha. Il corso è propedeutico adatto a coloro che hanno già fatto una esperienza di Hata Yoga.
  • YOGA DEL RISVEGLIO
    Lunedi e Mercoledì ore 8.15. 
  • YOGA in PAUSA PRANZO
    Lunedì ore 12,50. senza cambiarsi ! Togli le scarpe e la cintura .
    Un’opportunità rigenerante per staccare dal ritmo del lavoro.
  • YOGA DEL MATTINO Non rinunciare!
    lunedì, mercoledì ore 9,30.

    Il corso è adatto a te! Per mantenere salute, vitalità, equilibrio psicofisico attraverso una pratica yoga appropriata e mirata alle reali possibilità. Tecniche di respirazione e rilassamento.
  • YOGA del pomeriggio anche per coloro che si avvicinano per la prima volta alla disciplina(si consiglia la pratica di 2 volte a settimana )
    Lunedì e giovedì  ore 17,00 . Mercoledì ore 17,20
    La pratica yoga è accessibile a chiunque abbia voglia di applicarsi con costanza a prescindere dall’età, dallo stato di salute e dalle capacità motorie. Chi lo pratica, presto né vedrà i frutti: maggiore elasticità, forza, energia, miglioramento della respirazione e della postura. Tecniche di respirazione e rilassamento.
  • YOGA per continuare a scoprire: lunedì ore18,20  martedì ore 18,15 e mercoledì ore 18,30
    Progressivamente attraverso una maggiore capacità di ascolto e controllo della postura e del respiro, si possono fare esperienze corporee che si riflettono sulla sfera mentale per raggiungere lo stato di “yoga”. Pranayama e meditazione.
  • YOGA serale
    martedì ore 19,30  Rilassamento yoga . Mercoledì ore 20,00 Yoga &Pranayama
    Pratica yoga adatta a tutti dopo una intensa giornata di lavoro.

    Per imparare una corretta respirazione e ritrovare l’allineamento posturale per procedere senza sforzo alla pratica delle asana più classiche. Tecniche di pranayama e rilassamento.
  • MEDITAZIONE : la meditazione è un valido aiuto per conoscere come funziona la mente con l’obiettivo di portare maggior significato nella nostra vita e nella relazione con gli altri . Il corso è propedeutico per tutti . Lunedì ore 19,45-20,45
  • GINNASTICA Posturale  FASCIALE

martedi  alle 13.45 e alle 15.00 e venerdì 18.00. Questa metodologia di lavoro si occupa della flessibilità globale, della riattivazione muscolare e del miglioramento del controllo posturale.